Hei!
Heräsin eilen kaverin puhelinsoittoon klo 9.33. Kaveri kyseli että missä sitä ollaan kun puoli kymmeneltä alkoi palaveri missä piti tosiaan olla minunkin paikalla. Jäi siis aamupainot ottamatta kun ovesta olin ulkona jo viiden minuutin päästä heräämisestäni!
Illalla kävin vaa'alla kyllä, mutta halusin pitää tämän "virallisen" painoni mahdollisimman tasaisena ja vertailukelpoisena, joten odotin tähän aamuun vaa'an virallista tuomiota.
Vaaka näytti painoksi 87,0 kg. Eli -100g viime viikosta on paino tippunut.
Olen ehdottomasti tyytyväinen. Alas päin on aina alas päin, ja lähempänä tavoitetta. Enää viitisen kiloa, niin olen niissä lukemissa missä olin keväällä iloinen ja tyytyväinen. Siis näin välitavoitteellisesti. Mutta ei tuo 5 kiloa kovin nopeasti sula, varsinkin jos haluan tehdä tämän terveellisesti ja omaa kehoa kunnioittaen ja kuunnellen.
Mutta alas päin menee vaan! Ihanaa! Tämä on niin kiva tunne kun huomaa peilissä ja vaatteissa ja ennen kaikkea olossa muutosta! Odotan hieman kauhunseikaisin tuntein joulua ja joulusuklaita, mutta uskon että mitään merkittäviä ylilyöntejä ei tule tänä jouluna harrastettua :)
Mulla on muuten alkanut liikunta taas maistumaan. Siitä enemmän ens kerralla.
-Kaukaa Kaunis
keskiviikko 26. marraskuuta 2014
sunnuntai 23. marraskuuta 2014
Tilanne nyt. Muutoskuvia.
Huiksis!
Yksi lukija jo toivoikin muutoskuvia nyt tästä +10 kg tilanteesta.
Tämä ei ole kovin helppoa, koska en haluaisi nähdä mitä tuhoa olen oikeasti saanut aikaan tässä reilun puolen vuoden aikana. Mutta parempi vaan kohdata tämäkin härkä ja ottaa sitä sarvista kiinni, kun kyllähän mä tiedostan että huonoon päin on menty.
Tässä olisi siis kuvaa siitä kun tämän uuden elämäntaparemontin aloitin lokakuun loppupuolella. Otin silloin varsilla kuvan että tietäsin varsilla missä mennään, ja eihän tämä mikään ilo silmille kyllä ollut.
Saanko esittää, Kaukaa Kaunis lokakuun 23. 2014. Paino siellä 92 kg kieppeillä. Pahimmat turvotukset olivat jo tasaantuneet kun kaksi päivää olin hiilarittomalla jo ollut.
No niin! Siinä sitä ollaan kilojen kera.
Blogista löysin kuvia samassa imartelevassa topissa kun olin painossa -10 kg. Ne on helmikuun 24. 2014 postauksessa, eli näiden kuvien välillä on aikaa 8 kk ja +10 kg. Ihan hyvässä tahdissa tuli kilot takaisin!
Tässä sitä oltiin helmikuussa SuperDieetin alkutaipaleella:
Kyllähän sen eron huomaa. Ja muistan kuinka näiden helmikuun kuvien kohdalla olin vielä aika turvonneessa tilassa, eli tuosta olin parhaimmillani kolmisen kiloa laihempi ja huomattavasti timmimmässä kunnossa. Elikkä sellaista.
Kyllähän tässä hieman alkoi taas ärsyttää oma tyhmyys, mutta nyt meinaan ottaa sen vaan lisämotivaattorina! Olen ennenkin pystynyt tähän, ja nyt on asiat jo hyvällä mallilla. Nuista lokakuun kuvista on tippunut jo se viitisen kiloa, ja se tuntuu jo olossa ja vaatteissa.
Huomaan lisäkilot vatsassa erityisesti. Jalatkin ovat osansa saaneet, ja kasvoissakin on aikalailla taas pyöreyttä. Mutta tästä on hyvä taas lähtä liikkeelle, ja tavoitella nyt aluksi nuita kevään mittoja. Siihen on jäljellä 5-6 kg, ja sitten taas tavoitteena uuden luvut.
Palaillaan taas uusien postausten parissa. Mä lähden nyt salille polttamaan kaikki kertyneet kilot pois!
-Kaukaa Kaunis
Yksi lukija jo toivoikin muutoskuvia nyt tästä +10 kg tilanteesta.
Tämä ei ole kovin helppoa, koska en haluaisi nähdä mitä tuhoa olen oikeasti saanut aikaan tässä reilun puolen vuoden aikana. Mutta parempi vaan kohdata tämäkin härkä ja ottaa sitä sarvista kiinni, kun kyllähän mä tiedostan että huonoon päin on menty.
Tässä olisi siis kuvaa siitä kun tämän uuden elämäntaparemontin aloitin lokakuun loppupuolella. Otin silloin varsilla kuvan että tietäsin varsilla missä mennään, ja eihän tämä mikään ilo silmille kyllä ollut.
Saanko esittää, Kaukaa Kaunis lokakuun 23. 2014. Paino siellä 92 kg kieppeillä. Pahimmat turvotukset olivat jo tasaantuneet kun kaksi päivää olin hiilarittomalla jo ollut.
No niin! Siinä sitä ollaan kilojen kera.
Blogista löysin kuvia samassa imartelevassa topissa kun olin painossa -10 kg. Ne on helmikuun 24. 2014 postauksessa, eli näiden kuvien välillä on aikaa 8 kk ja +10 kg. Ihan hyvässä tahdissa tuli kilot takaisin!
Tässä sitä oltiin helmikuussa SuperDieetin alkutaipaleella:
Kyllähän sen eron huomaa. Ja muistan kuinka näiden helmikuun kuvien kohdalla olin vielä aika turvonneessa tilassa, eli tuosta olin parhaimmillani kolmisen kiloa laihempi ja huomattavasti timmimmässä kunnossa. Elikkä sellaista.
Kyllähän tässä hieman alkoi taas ärsyttää oma tyhmyys, mutta nyt meinaan ottaa sen vaan lisämotivaattorina! Olen ennenkin pystynyt tähän, ja nyt on asiat jo hyvällä mallilla. Nuista lokakuun kuvista on tippunut jo se viitisen kiloa, ja se tuntuu jo olossa ja vaatteissa.
Huomaan lisäkilot vatsassa erityisesti. Jalatkin ovat osansa saaneet, ja kasvoissakin on aikalailla taas pyöreyttä. Mutta tästä on hyvä taas lähtä liikkeelle, ja tavoitella nyt aluksi nuita kevään mittoja. Siihen on jäljellä 5-6 kg, ja sitten taas tavoitteena uuden luvut.
Palaillaan taas uusien postausten parissa. Mä lähden nyt salille polttamaan kaikki kertyneet kilot pois!
-Kaukaa Kaunis
tiistai 18. marraskuuta 2014
Paino 18.11.2014
Heips!
Nyt olisi taas aika katsoa mihin suuntaan se paino on viikossa lähtenyt.
Ja alaspäinhän se oli mennyt! Hurraa :)
Tänään vaaka antoi painoksi 87,1 kg. Se on -1,2 kg viikkopudotus. Joka on aika hurja.
Viimeviiikolla oli tosin menkat, joten ehkä siihen tulokseen vaikutti turvotus, en tiedä.
Tyytyväinen olen tulokseen, totta kai. En kuitenkaan halua mitään pikadieettiä tästä tehdä, eli pudotustahti saisi pysyä hieman pienempänä vastaisuudessa. Vaikka onhan nuo tulokset aina mahtavia motivaattoreita. Ja mä niin vain haluan takaisin siihen pisteeseen missä olin vielä keväällä. Mutta järki käteen ja rauhallisesti eteenpäin. Josko sitä pitäisi ton pääkopan tällä kertaa mukana ja saisi hieman pysyvämpiä muutoksia.
Tällaista tänään. Muutoskuvapostausta en ole vielä kerinnyt kirjoittamaan, mutta se on tulossa tällä viikolla, lupaan! :)
-Kaukaa Kaunis
Nyt olisi taas aika katsoa mihin suuntaan se paino on viikossa lähtenyt.
Ja alaspäinhän se oli mennyt! Hurraa :)
Tänään vaaka antoi painoksi 87,1 kg. Se on -1,2 kg viikkopudotus. Joka on aika hurja.
Viimeviiikolla oli tosin menkat, joten ehkä siihen tulokseen vaikutti turvotus, en tiedä.
Tyytyväinen olen tulokseen, totta kai. En kuitenkaan halua mitään pikadieettiä tästä tehdä, eli pudotustahti saisi pysyä hieman pienempänä vastaisuudessa. Vaikka onhan nuo tulokset aina mahtavia motivaattoreita. Ja mä niin vain haluan takaisin siihen pisteeseen missä olin vielä keväällä. Mutta järki käteen ja rauhallisesti eteenpäin. Josko sitä pitäisi ton pääkopan tällä kertaa mukana ja saisi hieman pysyvämpiä muutoksia.
Tällaista tänään. Muutoskuvapostausta en ole vielä kerinnyt kirjoittamaan, mutta se on tulossa tällä viikolla, lupaan! :)
-Kaukaa Kaunis
keskiviikko 12. marraskuuta 2014
Paino 11.11.2014
Hei! Eilen unohtui painon päivittäminen täällä blogin puolella.
Eilen kävin kuitenkin aamulla vaa'alla, ja se näytti 88,3 kg.
Viikossa pudotus oli maltilliset 0,5 kg. Olen hyvin tyytyväinen tähänkin tulokseen. Enemmänkin kuin tyytyväinen, koska mulla oli perjantaina herkkupäivä, jolloin söin mutakakkua ja jäätelöä. Oli hyvää! Muutenkin viikonloppuna söin enemmän hiilareita perunan ja riisin muodossa. Asiaa ei auttanut flunssan aiheuttama liikunnan vähäisyys. Onneksi paino siis meni kuitenkin alaspäin!
Ensi kerran herkkupäivä onkin sitten joulukuun puolella.
Palataan taas painon pariin viikon päästä tiistaina. Ensi postaukseen laitan taas vertailukuvia, mutta tällä kertaa toisin päin. Luvassa siis lihomiskuvia :/ Apua!
Mukavaa marraskuun jatkoa!
-Kaukaa Kaunis
Eilen kävin kuitenkin aamulla vaa'alla, ja se näytti 88,3 kg.
Viikossa pudotus oli maltilliset 0,5 kg. Olen hyvin tyytyväinen tähänkin tulokseen. Enemmänkin kuin tyytyväinen, koska mulla oli perjantaina herkkupäivä, jolloin söin mutakakkua ja jäätelöä. Oli hyvää! Muutenkin viikonloppuna söin enemmän hiilareita perunan ja riisin muodossa. Asiaa ei auttanut flunssan aiheuttama liikunnan vähäisyys. Onneksi paino siis meni kuitenkin alaspäin!
Ensi kerran herkkupäivä onkin sitten joulukuun puolella.
Palataan taas painon pariin viikon päästä tiistaina. Ensi postaukseen laitan taas vertailukuvia, mutta tällä kertaa toisin päin. Luvassa siis lihomiskuvia :/ Apua!
Mukavaa marraskuun jatkoa!
-Kaukaa Kaunis
torstai 6. marraskuuta 2014
Syksy ja motivaatio
Nyt vuoden pimeimpänä aikana laihduttaminen ei ole aivan helppoa. Itsehän aloitin lokakuun lopussa taas tämän "uuden yrityksen" terveellisemmästä elämästä, ja täytyy kyllä sanoa, että oli se viime kerralla paljon helpompi aloittaa kun kesää vasten silloin lähdin porhaltamaan.
Jo yksinkertaisesti sää tuo omat haasteensa liikunnan kannalta. Jos taivaalta tulee vettä kun saavista kaataisi, niin ei sitä heti ole lenkkikamppeita päällensä pistämässä. Myös pimeys tuo oman haasteensa lenkkeilylle. Sitä ei pakosti uskalla lähteä ihan jokaiselle metsäpolulle tai ainakaan etsimään mitään uusia reittejä. Pimeällä ei myöskään saa mitään irti ympäristöstään, se on vaan niin paljon mukavampaa lenkkeillä päivänvalossa maisemista nauttien.
Pimeys vaikuttaa myös minun vireystasooni. Kun ei vaan jaksa tehdä niin paljoa, ja illalla alkaa väsyttämään heti kun aurinko laskee. Tuntuu että kello olisi jo yhdeksän vaikka se on vasta kuusi. Energia ei tumnu riittävän enää liikuntaan päivän jälkeen.
Mitä näille kaikillea asioille voi sitten tehdä? Ainakin voi yrittää aikatauluttaa omaa elämää niin, että liikunta tulee tehtyä itselle sopivaan aikaan ja mieluisasti. Mä tykkään käydä lenkillä, ja tykkään tehdä sen valosaan aikaan, joten siispä mun pitää löytää liikunnalle aikaa joko aamusta tai ennen auringon laskua. Päivän lyhennessä tämä tietenkin vaikeutuu entisestään, mutta sitten voin joko oppia pimeässä lenkkeilyn, tai vaihtaa vaikka lajia uimiseen uimahallissa, tai saliin.
Energiatason ylläpitämiseksi mun pitää huolehtia että saan öisin hyvin nukuttua, ja että en nuukahda sohvalle kun palaan koululta. Teen jotain vähän aktiivista sen kaikista uuvuttavimman ajan, niin jaksaa sitten taas iltaan saakka valvoa.
Säälle ei nyt vaan mahda mitään, mutta ainahan sitä pystyy vaatetuksella vaikuttamaan miten sään kokee. Saapasta vaan jalkaan ja kävelylle! Tai sateella huppu päähän, ja tuulipukua päälle. Ja heijastimet!!
Kaikki kuitenkin lähtee asenteesta. Nyt mä olen päättänyt että tämä tehdään, ja siinä ei paljon loskat ja pimeys saa haitata. Ei sitä joka ilta tarvitsekaan lähteä lenkille, mutta silloin lähtee kun on päättänyt, ja selityksiä ei hyväksytä! Kyllä me tämä syksy ja talvi selvitään!
Talvesta tuli mieleen, että toivon todella, että tänä vuonna tulisi edes sen verran lunta että muutaman kerran pääsisi hiihtämään. Se voisi olla oikeasti kivaa, nyt kun olen pääsemässä taas liikunnan makuun.
Paljon energiapakkauksia teille kaikille syksyllä reippaileville! :)
-Kaukaa Kaunis
Jo yksinkertaisesti sää tuo omat haasteensa liikunnan kannalta. Jos taivaalta tulee vettä kun saavista kaataisi, niin ei sitä heti ole lenkkikamppeita päällensä pistämässä. Myös pimeys tuo oman haasteensa lenkkeilylle. Sitä ei pakosti uskalla lähteä ihan jokaiselle metsäpolulle tai ainakaan etsimään mitään uusia reittejä. Pimeällä ei myöskään saa mitään irti ympäristöstään, se on vaan niin paljon mukavampaa lenkkeillä päivänvalossa maisemista nauttien.
Pimeys vaikuttaa myös minun vireystasooni. Kun ei vaan jaksa tehdä niin paljoa, ja illalla alkaa väsyttämään heti kun aurinko laskee. Tuntuu että kello olisi jo yhdeksän vaikka se on vasta kuusi. Energia ei tumnu riittävän enää liikuntaan päivän jälkeen.
Mitä näille kaikillea asioille voi sitten tehdä? Ainakin voi yrittää aikatauluttaa omaa elämää niin, että liikunta tulee tehtyä itselle sopivaan aikaan ja mieluisasti. Mä tykkään käydä lenkillä, ja tykkään tehdä sen valosaan aikaan, joten siispä mun pitää löytää liikunnalle aikaa joko aamusta tai ennen auringon laskua. Päivän lyhennessä tämä tietenkin vaikeutuu entisestään, mutta sitten voin joko oppia pimeässä lenkkeilyn, tai vaihtaa vaikka lajia uimiseen uimahallissa, tai saliin.
Energiatason ylläpitämiseksi mun pitää huolehtia että saan öisin hyvin nukuttua, ja että en nuukahda sohvalle kun palaan koululta. Teen jotain vähän aktiivista sen kaikista uuvuttavimman ajan, niin jaksaa sitten taas iltaan saakka valvoa.
Säälle ei nyt vaan mahda mitään, mutta ainahan sitä pystyy vaatetuksella vaikuttamaan miten sään kokee. Saapasta vaan jalkaan ja kävelylle! Tai sateella huppu päähän, ja tuulipukua päälle. Ja heijastimet!!
Kaikki kuitenkin lähtee asenteesta. Nyt mä olen päättänyt että tämä tehdään, ja siinä ei paljon loskat ja pimeys saa haitata. Ei sitä joka ilta tarvitsekaan lähteä lenkille, mutta silloin lähtee kun on päättänyt, ja selityksiä ei hyväksytä! Kyllä me tämä syksy ja talvi selvitään!
Talvesta tuli mieleen, että toivon todella, että tänä vuonna tulisi edes sen verran lunta että muutaman kerran pääsisi hiihtämään. Se voisi olla oikeasti kivaa, nyt kun olen pääsemässä taas liikunnan makuun.
Paljon energiapakkauksia teille kaikille syksyllä reippaileville! :)
-Kaukaa Kaunis
maanantai 3. marraskuuta 2014
Paino 4.11.2014
Tästä lähtee taas viralliset viikottaiset punnituspostaukset!
Valitsin tiistain, koska tiistaina 21.10 aloitin tämän projektin. Silloin paino oli 92.5 kg.
Tänään aamupaino oli 88,8 kg. Kahdessa viikossa on siis lähtenyt -3,7 kg! Jee!
Onneksi paino aina lähtee alussa tippumaan niin mukavasti,kun siittä saa aina mukavan fiiliksen ja motivaation päälle :)
Palaillaan painon kanssa taas ensi tiistaina :)
-Kaukaa Kaunis
P.s. perjantaina herkkupäivä!
sunnuntai 2. marraskuuta 2014
Suunnitelma on tämä
Nyt kun urakka on taas lähtenyt jo kivasti käyntiin, niin ajattelin paljastaa teillekin millä keinoilla sitä tällä kertaa lähdettiin painoa pudottamaan.
Nyt tulee se suuri salaisuus... liikunta ja terveellinen syöminen.
Eli vanha tuttu ja toimiva otetaan taas käyttöön, mutta totta kai hieman tarkemmin pitää tällaisella listaihmisellä olla suunniteltuna mitä tekee ja milloin.
Tavoitteena olisi liikunnan osalta lähteä kolmesta kerrasta viikko. Liikunnaksi lasken kaiken suunittellun liikunnan, eli en koulumatkoja tai kauppareissuja. Nyt aluksi teen sitä mikä tuntuu hyvältä. Olen tällä viikolla käynyt kävelemässä ja pienillä juoksulenkeillä. Haluan toki parantaa kuntoani taas merkittävästi, mutta koen että on tärkeää aloittaa rauhallisesti, ja saada omaan tahtiin intoa liikkumista kohtaan, jollon liikunnan lisääminen ja vaativuustaso muuttuu luonnollisesti. Näin kävi ainakin viime kerralla.
Ensi viikon jälkeen elämäni muuttuu sillä tavalla, että minulla ei ole enää aikaisia heräämisiä sen tähden että jossain pitäisi olla, ja ajattelin että nyt voisin hyödyntää aamut niin, että lähden heti lenkille ja saan näin liikunnan pois heti alta ja voin jatkaa päivää siitä energisöityneenä.
Syömisten suhteen en ole noudattunut mitään tiettyä "dieettiä", mutta olen vähentänyt huomattavasti hiilareita. Syön aamulla puuroa, ja lounaalla saatan syödä hieman riisinuudeleita tai muita hiilareita, mutta päivällisellä sekä iltapalaksi jätän hiilarit minimiin.
Lasken hiilareiksi muuten nämä perinteiset pastat, riisin, perunan ym. Syön paljon kasviksia ja hedelmiä, enkä huolehdi tai laske niiden energiapitoisuuksia ja hiilareita.
Kaloireita yritin alkaa laskemaan näin pääpiirteittäin, mutta se vaan tuntuu niin epämiellyttävältä minulle, että päätin että en ala itseäni pakottamaan siihen. Pidän ateriavälit säännöllisinä ja annoskoot kohtuudessa, niin eiköhän se tällä erää riitä.
Herkut olen jättänyt kokonaan pois. Huomasin että ne olivat tosiaankin suuri kompastuskivi jo keväällä, ja varsinkin kesällä ja alkusyksystä ote lipesi täysin herkuttelun kanssa, ja minulle ehkä helpointa on kieltäytyä kokonaan kuin yrittää pysyä kohtuudessa. Veden juonti on ollut yllättävän haastavaa nyt tällä kertaa, ja nyt pitäisikin keksiä keino sen lisäämiseksi.
Yksi herkkupäivä mulla on per kuukausi, ja siitä meinaan pitää kiinni.
Näillä lähden siis ainakin alkuun eteenpäin, ja jos tarvitaan hiomista, niin sitä pitää sitten tehdä.
-Kaukaa Kaunis
p.s. Yritän muuten saada hieman kuvitusta näihin postauksiini vastaisuudessa, mutta haluaisin että kuvat olisivan omiani, eikä netistä niin kuin ennen on usein ollut.
p.p.s Käykää kurkkamassa edellinen postaukseni what'sapp tukiryhmästä, siihen mahtuu vielä! :)
Nyt tulee se suuri salaisuus... liikunta ja terveellinen syöminen.
Eli vanha tuttu ja toimiva otetaan taas käyttöön, mutta totta kai hieman tarkemmin pitää tällaisella listaihmisellä olla suunniteltuna mitä tekee ja milloin.
Tavoitteena olisi liikunnan osalta lähteä kolmesta kerrasta viikko. Liikunnaksi lasken kaiken suunittellun liikunnan, eli en koulumatkoja tai kauppareissuja. Nyt aluksi teen sitä mikä tuntuu hyvältä. Olen tällä viikolla käynyt kävelemässä ja pienillä juoksulenkeillä. Haluan toki parantaa kuntoani taas merkittävästi, mutta koen että on tärkeää aloittaa rauhallisesti, ja saada omaan tahtiin intoa liikkumista kohtaan, jollon liikunnan lisääminen ja vaativuustaso muuttuu luonnollisesti. Näin kävi ainakin viime kerralla.
Ensi viikon jälkeen elämäni muuttuu sillä tavalla, että minulla ei ole enää aikaisia heräämisiä sen tähden että jossain pitäisi olla, ja ajattelin että nyt voisin hyödyntää aamut niin, että lähden heti lenkille ja saan näin liikunnan pois heti alta ja voin jatkaa päivää siitä energisöityneenä.
Syömisten suhteen en ole noudattunut mitään tiettyä "dieettiä", mutta olen vähentänyt huomattavasti hiilareita. Syön aamulla puuroa, ja lounaalla saatan syödä hieman riisinuudeleita tai muita hiilareita, mutta päivällisellä sekä iltapalaksi jätän hiilarit minimiin.
Lasken hiilareiksi muuten nämä perinteiset pastat, riisin, perunan ym. Syön paljon kasviksia ja hedelmiä, enkä huolehdi tai laske niiden energiapitoisuuksia ja hiilareita.
Kaloireita yritin alkaa laskemaan näin pääpiirteittäin, mutta se vaan tuntuu niin epämiellyttävältä minulle, että päätin että en ala itseäni pakottamaan siihen. Pidän ateriavälit säännöllisinä ja annoskoot kohtuudessa, niin eiköhän se tällä erää riitä.
Herkut olen jättänyt kokonaan pois. Huomasin että ne olivat tosiaankin suuri kompastuskivi jo keväällä, ja varsinkin kesällä ja alkusyksystä ote lipesi täysin herkuttelun kanssa, ja minulle ehkä helpointa on kieltäytyä kokonaan kuin yrittää pysyä kohtuudessa. Veden juonti on ollut yllättävän haastavaa nyt tällä kertaa, ja nyt pitäisikin keksiä keino sen lisäämiseksi.
Yksi herkkupäivä mulla on per kuukausi, ja siitä meinaan pitää kiinni.
Näillä lähden siis ainakin alkuun eteenpäin, ja jos tarvitaan hiomista, niin sitä pitää sitten tehdä.
-Kaukaa Kaunis
p.s. Yritän muuten saada hieman kuvitusta näihin postauksiini vastaisuudessa, mutta haluaisin että kuvat olisivan omiani, eikä netistä niin kuin ennen on usein ollut.
p.p.s Käykää kurkkamassa edellinen postaukseni what'sapp tukiryhmästä, siihen mahtuu vielä! :)
lauantai 1. marraskuuta 2014
What's app -vertaistukea?
Mulle tuli mieleen, kun tota what'sappiä aikas paljon käytän, että mikä olis mahtavampaa kun kätevä, reaaliaikainen ja koko ajan mukana oleva vertaistukiryhmä!
Mitä mieltä te ihmiset, kanssakamppailijat, ootte, olisko kukaan halukas perustamaan pientä (max.10 hlö) ryhmää, jossa kaikilla sama prosessi (laihdutus, daa :D) menossa? Sinne vois laittaa fiilistelyjä, kysymyksiä, vinkkejä, reseptejä, kuvia ja hätähuutoja herkkuhimojen keskellä, ja saada samantien kannustusta ja tsemppiä muilta saman asian kanssa kamppailevilta!!
Mä olisin ainakin ihan messissä! Tämähän tietenkin vaatii sitten puhelinnumeroitten luovuttamista, mutta mä olen ainakin pienelle ryhmälle valmis sen luovuttamaan. Uskon että siitä olis minulle ja monille muillekin apua.
Laittakaa kommenttina mielipidettä, ja sähköpostin kauttahan kannattaa kaikki puhelinnumerot ja muut sopimiset tehdä.
Minun s-posti on fatnomorethanks@gmail.com
Rohkeasti vaan viestiä kehiin!
-Kaukaa Kaunis
Mitä mieltä te ihmiset, kanssakamppailijat, ootte, olisko kukaan halukas perustamaan pientä (max.10 hlö) ryhmää, jossa kaikilla sama prosessi (laihdutus, daa :D) menossa? Sinne vois laittaa fiilistelyjä, kysymyksiä, vinkkejä, reseptejä, kuvia ja hätähuutoja herkkuhimojen keskellä, ja saada samantien kannustusta ja tsemppiä muilta saman asian kanssa kamppailevilta!!
Mä olisin ainakin ihan messissä! Tämähän tietenkin vaatii sitten puhelinnumeroitten luovuttamista, mutta mä olen ainakin pienelle ryhmälle valmis sen luovuttamaan. Uskon että siitä olis minulle ja monille muillekin apua.
Laittakaa kommenttina mielipidettä, ja sähköpostin kauttahan kannattaa kaikki puhelinnumerot ja muut sopimiset tehdä.
Minun s-posti on fatnomorethanks@gmail.com
Rohkeasti vaan viestiä kehiin!
-Kaukaa Kaunis
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)